ニコニコ晩ご飯

７月１２日の晩ご飯
・赤魚の味噌漬け
・ブロッコリーのおかか和え
・大根のお味噌汁

朝から暑い毎日ですね〜〜〜
暑すぎて汗が・・・・・
晩ご飯も簡単ですヾ(´▽｀;)ゝ
ご飯食べてからジムへ行きましたp(´∇｀)q

この日のお弁当はこんな感じ

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７月１３日の晩ご飯
・鰻巻き
・エビの湯葉巻き上げ
・きゅうりの酢の物
・マグロの竜田揚げ

暑すぎるので・・・・・
カットへ行ってショートにしてスッキリです♪～(￣。￣)

心斎橋まで行くので、出かけるついで？？に
ひとりランチをお気に入りのカフェへ

長堀橋にある「カフェ　みもざ」
通りがけに見つけて気になって以前行った事があったのですが、
なかなか行く機会がなくヾ(´▽｀;)ゝ
昔なら、この辺りの会社へ通勤していたので行けたのですが・・・・・
その会社のビルも今では別の会社になってますゞ(￣∇￣;)
土日祝が休みなので、ひろゆくくんと出かける時には行けなかったりで・・・・・
InstagramやFacebookの情報でカレーランチ初めたらしく行ってみたかったので、出かけるのに合わせてひとりランチ♪

刻み豚とナッツのキーマカレーをd(⌒ー⌒)
辛さは控えめですが美味しかった♪
外壁いっぱいにみもざの絵が目印
店内も可愛いです(*'▽'*)わぁ♪

カットしてスッキリ♪～(￣。￣)
帰りにたこ焼き寄って来るってひろゆきくんも言ってたので、
のんびり散策しながら帰りに高島屋の地下でおかずを物色して・・・・・
作ったのは、竜田揚げのみですヾ(´▽｀;)ゝ

この日のお弁当はこんな感じ

もう、半年も以上前ですが・・・・・ヾ(´▽｀;)ゝ
西表島の旅行記のつづきです。


綺麗なあさひで始まりました(*'▽'*)わぁ♪

初西表島ですd(⌒ー⌒)
始めに「由布島」へ


私たちのイメージでは、西表島のような感じの島かなって思っていたのでしたが・・・・・

水牛車で渡ってみたら・・・・・
島へ入る入場料が(ﾟДﾟ)！
島ごと観光園になっていて、かなり観光客を誘導する感じの・・・
私たち的にはちょっとがっがりでしたが(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

昔は島での生活があったんだろう面影もありました。

由布中学校の門柱

島から見える景色も素敵でした




午前中は潮がひいていましたが・・・
帰りに行って見ると・・・・・

牛さんが〜〜〜〜〜(ﾟДﾟ)！
これ、最終便のようでしたが・・・・
完全にお腹は浸かってるやん( ◎_◎;)

2016/12/11

７月１０日の晩ご飯
・焼肉丼
・ワカメスープ

横浜マダムやんから

お肉がやってきました〜〜〜〜〜o(*^▽^*)o~♪
ありがとう！！
早々に、焼肉丼ですd(⌒ー⌒)

ひろゆきくん、仕事で江坂まで出かけるのでお弁当は無し
朝お弁当作らないって楽チンだわ〜〜〜

いつも、自転車で１５分ほどの通勤のひろゆきくん・・・・・
「電車で仕事行くのもう無理やわ〜〜〜」って・・・・・
「毎日スーツ着て電車で通勤のサラリーマンって偉いわ〜〜〜」っと言っております。
かなり、暑かったみたいです(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

朝食用のライ麦パンを焼きました

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７月１１日の晩ご飯
・なすと鶏のそうめん
・きゅうりの塩揉み

カナダ人Dさんになすときゅうりを頂いたので、早々のいただきましたd(⌒ー⌒)
この前、作った時にひろゆきくん飲みに行って食べなかった「なすと鶏のそうめん」
前回は、レシピ通りに鶏もも肉でしたが、今回は鶏胸肉で作りました。
こっちのほうがいいかも〜〜〜♪～(￣。￣)

この日も、朝からのお弁当作りはお休み
ひろゆきくん、咳がなかなか良くならないので紹介状を貰って午前中、市民病院の呼吸器科へ
自転車仲間のSさんに、病院くらいひとりで行きや〜的な事を言われたらしく（言ってくれて感謝(*'▽'*)わぁ♪）
今日は、ひとりで病院へ行ってもらいましたd(￣ ￣)

結局・・・５月にひいた風邪の咳が続いているだけじゃないかって┐('～`；)┌
しかし・・・風邪の咳が3ヶ月ほど続く事があるって言われたらしいけど、そんなん初めて聞くわ〜〜
まあ、病は気からってこともあるし、ひろゆきくんって若干いらんこと考え過ぎてどっか悪いんちゃうかな〜〜的なとこあるしね(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
まあ、しばらく様子見て治ればそうなんやろうね〜〜〜

帰って来る間に私はおはぎ作りを始めて・・・・・
１１時前に戻って来たひろゆきくんに、おにぎりとカップ麺を持たせて仕事に出しd(⌒ー⌒)
おはぎ作りの仕上げを

小豆のおはぎの出来上り♪

大好きな「森のおはぎ」ですが、お店が遠いので買いに行くのが・・・・・
前に北新地の「森乃お菓子」で買ったことはあるものの・・・
16:30～からオープンで・・・わざわざ、時間を合わせて買いに行かないとって感じで、なかなか難しい
そんな時に、テレビで作り方を紹介すると言う事で
「きょうの料理」店主森百合子さんが作り方を紹介していたのを録画
初めてのおはぎ作り挑戦の「とうもろこしのおはぎ」に続く第２弾「小豆のおはぎ」です。
前回のおはぎ作りで小豆を多めに作っていたので今回は作業的には楽でした♪～(￣。￣)
次回は白あんに挑戦してみようかな〜〜〜

７月８日の晩ご飯
・豚しゃぶ

宮崎の「日向ひょっとこポーク」を親戚の伯母さんの孫が働いているので
たくさん送ってくれて、まずは豚しゃぶです。

エアコンを効かせてお鍋d(⌒ー⌒)
それでも、ちょっと暑かったですが・・・・・
美味しくいただきました

この日、午前中ひろゆきくんは健康診断
午後から、自転車の小物を物色に出かけて・・・・・
本町の「Y'sRoad」へ
ひろゆきくん、ヘルメットを新調d(⌒ー⌒)
かぶり物が似合わないひろゆきくんですが・・・
まずまず、似合うのがあったんです〜〜〜〜(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ヘルメットって消耗品なので２、3年で買い替えた方が良いらしいんですが・・・
ヘルメットって２万円前後するんだよね〜〜〜┐('～`；)┌

本町で遅めのお昼ご飯を食べてから梅田へ

イーマにある「Pandani」でサイクリングウエアーを私・・・買っちゃった♪～(￣。￣)

これ着て頑張って美山でサイクリング(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

この後、「シルベストサイクル」へ
暑いので地下から、リーガロイヤルホテルの裏側から出て・・・・・と思っていたら
「ハービスプラザ」に移転したようで建物から出ないで前よりも便利な立地になってました。
地上から行ってたら、知らずの前のお店まで行ってたよね〜〜〜ってヾ(´▽｀;)ゝ
よかった〜〜〜地下から行く事にして♪～(￣。￣)

あっちこっち、ウロウロしてたら帰りが若干遅くなってしまった・・・・・
ひろゆきくん、ツールドフランス始まるから早よ帰ろ〜〜〜って(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

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７月９日の晩ご飯
・エビチリ
・鶏ハムの棒棒鶏風
・帆立のソテー

午前中、ひろゆきくんは雨が降って来る前にサイクリングへ
私はゆっくり過ごしました♪～(￣。￣)

前日の鍋の出汁でお昼ご飯はラーメン鍋
流石に、夏なので鍋用の麺が売ってないので生麺でd(￣ ￣)
夏場も、鍋用ラーメン売ってて欲しいわ〜〜〜
そのまま、入れるだけでいいから楽なんだよね〜〜〜〜〜

晩ご飯は、冷凍庫にあった、鶏ハム、エビ、帆立を使ってd(⌒ー⌒)
美味しかった〜〜〜〜〜

７月3日の晩ご飯
・鯵フライ
・山芋とうふ
・あさりのお味噌汁

週の始まりは定食〜〜〜
あさりだしのお味噌汁美味しいですd(⌒ー⌒)

この日のお弁当はこんな感じ

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７月４日の晩ご飯
・鶏肉とカボチャの甘辛煮
・オクラのお味噌汁

この日、台風が夕方頃に大阪に接近と言う予報
お母ちゃんを買い物に連れて行かないとダメだったり・・・・・
雨続きになりそうなので、早々に金魚くんを洗ってから買い物へ

帰ってから、台風に備えてバイクをガレージの中に直したりと準備万端にしたら・・・
いつものごとく、台風の影響がほとんどなく過ぎて行ってよかった〜〜〜
備えあれば・・・ですよね〜〜〜

この日のお弁当はこんな感じ

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７月５日の晩ご飯
・ぶっかけうどん
・湯葉とうふ

夏は冷たいうどんd(⌒ー⌒)
大根おろしに薬味たっぷりでこれをかけて

あっさり美味しいですよ！！

この日のお弁当はこんな感じ

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７月６日の晩ご飯
・ランプ肉のステーキ
・マッシュポテト
・サラダ

平日ですが、お肉が3割引きだったので思わず買ってしまったヾ(´▽｀;)ゝ

お風呂掃除で、カビキラーをして気がついたら・・・・・
(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
裾の色が・・・・・

仕方ないので、色が変わってしまっている箇所だけ切ってパッチワーク風にしてみました。

部屋着にだったら十分ですよね〜〜(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

ひろゆきくんは・・・・・・
相変わらず、咳が治らず┐('～`；)┌
仕事帰りにへ
この日は、さすがに１人で行って来てもらいました。
良くなるといいんですが・・・・・

この日のお弁当はこんな感じ

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７月７日の晩ご飯
・さばの塩焼き
・南瓜のカレーバタ煮
・キャベツのお味噌汁

明日は、ひろゆきくん健康診断なので定食に
蒸し暑いのに１１時過ぎからお水が１００mlしか飲めないって(；´Д｀)ノ
エアコン付けて寝ると寒がるひろゆきくんですが、暑いと喉が渇きそうなので付けて寝る事にd(⌒ー⌒)
夏になると、２人の温度差が・・・・・
この日は、快適に眠れるわ〜〜〜(-^〇^-) ハハハハ

この日のお弁当はこんな感じ

７月1日の晩ご飯
・冷やし中華

７月になりましたね〜〜〜早って感じです(ﾟДﾟ)！
夏にはやっぱり冷やし中華
この後、カナダ人Dさんの教室で美山の打ち合わせと言う名目の飲み会ヾ(´▽｀;)ゝ
飲み過ぎました(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

この日の午前中から小豆を煮てあんこを作り

初めておはぎを作りましたp(´∇｀)q

お気に入りの「森のおはぎ」さんのレシピで、とうもろこしのおはぎ
きょうの料理で紹介していて録画
他にもいろいろな種類があるのでまた作ってみよう♪

この日のお弁当はこんな感じ

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７月２日の晩ご飯
・蒸し豚キャベツ
・焼きなす
・たまご豆腐
・エビの唐揚げ
・きゅうりの塩揉み

昨日、飲み過ぎたのですが・・・・・
がんばって、朝起きてサイクリングへ・・・・・
初の山へ向かって行きましたp(´∇｀)q
そぶら山荘 愛のパンを目指して(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-
→水間観音→そぶら山荘 愛→たわわ→二色浜→と言うコース

しんどかった〜〜〜頑張ったわ〜〜〜



パンとレモネードが美味しかった〜〜〜

初の山道しんどかった〜〜〜

６月２６日の晩ご飯
・ししゃもの塩焼き
・豚汁
・きゅうりとワカメの酢の物

週の初めはししゃも定食d(⌒ー⌒)
三陸のわかめで酢の物も美味しいです。

ららぽーとのバーゲンで、ル・クルーゼの鍋蓋置きを買いましたd(⌒ー⌒)



この日のお弁当はこんな感じ

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６月２７日の晩ご飯
・揚げ鰆のネギソース
・お味噌汁

お魚料理は・・・得意ではないですが、切り身の魚だと気軽にできますd(⌒ー⌒)
簡単で、美味しいかった♪

この日のお弁当はこんな感じ

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６月２８日の晩ご飯
・ワカメの卵とじうどん

三陸のわかめたっぷりでうどん♪
美味しかった〜〜〜d(-_^)good!!

今週は、仕事はなくてゆっくりだ〜〜〜って思っていたら・・・・・
同僚が、事故にあって・・・
友達の車の助手席に乗っていてオカマされてらしく、かなりな衝撃だったようで、眼鏡も飛んで大変な目にあったようで・・・
不幸中の幸いで、怪我などはなくてよかったです。
でも、後から後遺症とか出ても困るししっかりと、病院で見てもらった方が良いよねってことで私が変わりに仕事へ
身近でこういう事があると、いつ、こういう事故に巻き込まれるとも限らないって凄く感じました。
車の運転気を付けなくてはd(￣ ￣)

この日のお弁当はこんな感じ

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６月２９日の晩ご飯
・ビーフシチュー
・きゅうりのピクルス
・とうもろこし

前日、シチュー用の和牛が３０％だったので即買い
ビーフシチューにしました♪～(￣。￣)

カンタン酢に漬け込んだだけのきゅうりも美味しかった

この日のお弁当はこんな感じ

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６月３０日の晩ご飯
・お刺身
・ニンジンとピーマンにきんぴら
・冷奴のオクラのせ

月末恒例？？のひろゆきくんは、後輩達と飲みに行くので晩ご飯がいらないってことで、何も作らないでいい感じのおかずをチョイス♪～(￣。￣)

ひとりでいい感じ〜〜〜


この日のお弁当はこんな感じ

先週、横浜マダムやんから宮崎マンゴーが届きましたo(*^▽^*)o~♪

そう言えば・・・去年、両親とマダムやんと宮崎に行ってから1年が経つんだな〜〜〜

甘くて美味しかったですd(-_^)good!!

６月２３日の晩ご飯
・ハヤシライス

干し椎茸いっぱいのハヤシライスd(⌒ー⌒)

咳も若干ましになったらしいひろゆきくんとこの後ジムへ

この日のお弁当はこんな感じ

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６月２４日の晩ご飯
・ローストビーフ
・グラタン
・サラダ

高島屋で買ってきたローストビーフ♪美味しかった〜〜〜
グラタンは、残っていたハヤシライスで簡単に作りました♪～(￣。￣)

この日は、早朝からお出かけ
朝マックをしてからの〜〜〜マイドーム大阪でやっているファミリーセールへ
あんまり・・・めぼしい物は見つからなかったけど・・・・・
めげずに、堺筋本町でランチ

ひろゆきくんは牛タンでd(⌒ー⌒)私は、家では食べれない海老マヨですo(*^▽^*)o~♪
なんで食べれないかって言うと・・・ひろゆきくんが苦手だから┐(￣ヘ￣）┌

この後、南港のインテックス大阪へ
ひろゆきくんの職場関係のイベントへ
いろんな工具や機械などを見て回り・・・・・
一番気になったのは・・・・・床拭きロボット ブラーバでしたヾ(´▽｀;)ゝ

その後梅田のサイクリング雑貨を物色してからの難波まで・・・・・
良く歩いたかも〜〜〜

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６月２５日の晩ご飯
・かつおのたたき
・ししゃもの塩焼き

一日雨模様だった日曜日ヾ(´▽｀;)ゝ
午後からジムへ行って、帰りに夕飯の買い物を・・・・・



ししゃもの店頭販売で、おじさんに味見を若干、強引にわたされ・・・・・・
美味しかったので買ってしまったヾ(´▽｀;)ゝ
まんまと罠にかかった感じ(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
おまけに、販売員のおじさんの説明が諄くて面倒だった(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

サザエさんを見ながらの日曜日の晩ご飯d(⌒ー⌒)
外は、まだあかるいです〜〜〜

６月２１日の晩ご飯
・なすと鶏のそうめん

仕事へ行く前に、作っておいて
帰ってらそうめんを茹でるだけでかけたら出来上り状態にして出かけたのに・・・・・
ひろゆきくん、咳が出るからジムやめると連絡があった・・・・・
でも・・・・帰りにちょっとたこ焼き食べて帰るって
どう言う事┐(￣ヘ￣）┌
しゃあないので、ひろゆきくんには、帰って自分でそうめん茹でて具をかけて食べるように言って・・・
まあ、それくらい１人でできるやろ〜〜〜って事で、先に１人で食べて私はジムへ

帰ったら、たこ焼きじゃなく、焼き鳥を食べて来たらしく、晩ご飯いらんってヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
明日の晩ご飯に食べるわ〜〜って言うけど、昼ご飯に食べてしまうわ〜〜〜ヽ（＊｀Д´）ノ

この日のお弁当はこんな感じ

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６月２２日の晩ご飯
・なす、ズッキーニとタコのスパゲティ
・サラダ
・ピンチョス

パスタが良いと言うのでイタリアンな感じの晩ご飯ですd(⌒ー⌒)

昨日、咳がでて調子がイマイチなひろゆきくん
仕事帰りに病院へ行く事に・・・で・・・
何故か「６時に病院に集合な〜〜〜」っと言って仕事へ
ひとりで病院行けばいいやん┐(￣ヘ￣）┌って思うのですが・・・・・
毎回、病院に付いて行ってます(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

この日のお弁当はこんな感じ

６月１９日の晩ご飯
・ペペロナータ
・全粒粉のフォカッチャ
・ピンチョス

野菜たっぷりのペペロナータにあわせてフォカッチャ焼きましたp(´∇｀)q

全粒粉を初めて使ってみましたが、美味しいですd(-_^)good!!

ちょこっとピンチョス風な感じで



前日、サイクリングの帰りにクローズした「Food Labo」へ寄り道して、お店の備品ばどなどのガレージセールをやっていて取り置きしてもらった食器を取りに行ってきました

スクエアの大皿￥５００


お買い得でしょ〜〜
あと、前々から探していたいたフラットなプレート

￥３００で見つけました〜〜(*'▽'*)わぁ♪
ホールのケーキを作った時に欲しくて探していたんですが、なかなか気に入るのが無くて・・・・・
いい買い物が出来ましたd(⌒ー⌒)

この日のお弁当はこんな感じ

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６月２０日の晩ご飯
・青椒肉絲
・サンラータン

中華定食な晩ご飯を食べてジムへ
サンラータンはこのレシピ 酸辣湯（すっぱ辛い中華スープ） by お気楽主婦を参考にしましたd(⌒ー⌒)

この日のお弁当はこんな感じ

６月１８日の晩ご飯は・・・・・
久しぶりに「錨」で晩ご飯o(*^▽^*)o~♪

お天気はですが、雨は降らないようなので、ある意味サイクリング日和
ランチの時間に合わせて午前中に出発〜〜〜〜〜
前回見つけた「ヌーヌーカフェ」へ
ちょっと早く着きそうだったので、淡輪ときめきビーチへ回って箱作ぴちぴちビーチへ

ビーチで園児がいっぱいです


ピーチの公園に赤い花で満開の木がありました(*'▽'*)わぁ♪

そして、念願の「ヌーヌーカフェ」です



道を挟んですぐ海

土日限定カフェのようですが、この日は結構次々とお客さんが来てましたd(⌒ー⌒)

私はタコライスをひろゆきくんはカレーを頂きました


海には、ジェットスキーをしている人が何人もいて・・・・・
帰る前に、ジェットスキーがやって来る方向へ行って見ると・・・
ジェットスキー専用ビーチがありました


おまけに、カフェに行くのに踏切を渡らないとだめなんですが、渡って来た踏切のちょっと手前にも踏切を発見！！

今度からは、この踏切を渡ってカフェに行こうo(*^▽^*)o~♪

往復で６０キロちょっと♪～(￣。￣)
午後から晴れて来てちょっぴり暑かったですが、がんばったわ〜〜〜p(´∇｀)q